三頭啞鈴、三頭肌訓練、三頭肌啞鈴女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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訓練肌肉部位：肱三頭肌、肱二頭肌、三角肌. STEP 1 準備動作坐在健身板上，將啞鈴平舉至雙肩高度。 STEP 2 正式動作雙手打直舉高啞鈴，推舉過程中慢 ...
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三頭啞鈴在【菜單篇】肱三頭肌訓練這樣做！3 個訓練動作讓你擁有完美三 ...的討論與評價
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