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孕婦健身、孕婦 臥 推、孕婦重訓好處在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在孕婦健身這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者sony577也提到 健康網》素食孕婦小心維生素B12不足 恐致胎兒缺陷 2022/01/24 18:08 〔健康頻道/綜合報導〕素食孕婦該怎麼吃?據國健署指出,懷孕時若缺乏維生素B12, 可能導致胎兒神經血管缺陷,而維生素B12主要存在肉、魚、蛋和乳品類等動物性食物, 建議素食孕婦可以從海帶類食物或味噌、酵母粉等維生素B12含量高的素食,若吃蛋奶素 ,也可從蛋黃中攝取,或額外服用維生素B12補充劑。 ...


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