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波比跳減肥、波比跳跳繩、波比跳卡路里在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在波比跳減肥這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者laiteng0105也提到 剛剛看到這篇新聞 我是那種每天一定要吃早餐的類型 有的時候假日還會特地早起吃早餐 吃完想睡再回去睡的那種 想說來問問大家是哪一派的~ 原文: 減肥早餐吃什麼?不吃早餐會瘦嗎?「早餐可以消耗的熱量是晚餐的兩倍」11個減肥早餐 推薦~ https://tinyurl.com/zbtkuxcb 不管有沒有減肥,一定要吃早餐嗎? 「早餐是一天中最重要的一餐。」關於這個說法目前各界還是爭論不休...


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比起其他有氧運動,波比跳可以多消耗50%的脂肪。有研究指出波比跳100下能消耗大概100-200卡路里热量。不過,如果你想透過波比跳減肥,其實是不足夠 ...

波比跳減肥在脂肪殺手「波比跳」!只要姿勢正確每天只要10分鐘就能瘦全身的討論與評價

波比跳 (Burpee)是一種結合深蹲、平板以及跳躍動作的高間歇性運動,一組動作就可以鍛鍊到全身約7成的肌肉。只要做法正確,運動的同時就可以有效收緊 ...

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波比跳減肥在波比跳「燃脂」訓練姿勢教學!但有3種人不適合學喔!的討論與評價

根據研究,每分鐘波比跳消耗熱量為9.4卡路里,相較其他有氧運動多消耗50%的脂肪,正是因為波比跳燃脂的成效顯著,且波比跳卡路里的消耗量更高,讓更多 ...

波比跳減肥的PTT 評價、討論一次看

[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎?

剛剛看到這篇新聞 我是那種每天一定要吃早餐的類型 有的時候假日還會特地早起吃早餐 吃完想睡再回去睡的那種 想說來問問大家是哪一派的~ 原文: 早餐吃什麼?不吃早餐會瘦嗎?「早餐可以消耗的熱量是晚餐的兩倍」11個早餐 推薦~ https://tinyurl.com/zbtkuxcb 不管有沒有,一定要吃早餐嗎? 「早餐是一天中最重要的一餐。」

[心得] 跳繩+飲食控制 五個月心得

大家好 我是今年1/3發了一篇「繩+飲食控制」心得的那位35歲兩寶爸 當初文章有設定目標75kg 從10/28下定決心到現在 也差不多快要五個月的時間 距離目標只剩2kg 先附上第一次跟最近一次的INBODY數據 https://i.imgur.com/hmldKZZ.jpg 列出幾個較指標的數據差異 體重94.7kg>77.0kg 骨骼肌重36.1kg>35.9kg 體脂率33.1%>

Re: [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎?

: 剛剛看到這篇新聞 : 我是那種每天一定要吃早餐的類型 : 有的時候假日還會特地早起吃早餐 : 吃完想睡再回去睡的那種 : 想說來問問大家是哪一派的~ : 原文: : 早餐吃什麼?不吃早餐會瘦嗎?「早餐可以消耗的熱量是晚餐的兩倍」11個早餐 : 推薦~ : https://tinyurl.com/zbtkuxcb : 不管有沒有,一定要吃早餐嗎? : 「早餐是一天中最重要的一餐。」

大胃王如何減肥 - 豪豪

https://reurl.cc/951ZaO 我覺得這方法蠻好的 完全不痛苦的 雖然不是"挖 我一個禮拜20公斤"那種鬼之瘦身 但蠻容易維持一輩子的 就算偶而失控 也很容易拉回軌道 光看他脂期間都還能繼續拍大胃王就知道 這是彈性很高的脂方法 -- 太久沒用電腦發文 一直enter下去就沒分類到了 已補 影片裡面他有說 一般人抓的熱量可能跟他不一樣 但概念上是一樣的 在有空的時間多運動

Re: [問題] 168執行20天後頭暈心悸(低血糖?)

從你的飲食內容來看 你少的三公斤很可能是脫水 碳水量少+你說的症狀 很有可能是入酮 單純斷食其實不會有你說的症狀產生 我的建議是修改飲食內容 碳水的量可以適量提高 16/8之類的斷食法 最主要的功能就只是少攝取熱量達到效果 胰島素假說說到底還是假說 以攝取熱量相同為前題 不可能出現斷食會瘦不斷食不會瘦的結果 至於你醫生說少吃就好 不是我不信任醫生或科學 只是這句話 我只能說是廢話


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