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腹肌伸展、腹斜肌伸展、腹直肌伸展在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在腹肌伸展這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者orthodontic也提到 不好意思因為用手機發文,不曉得怎麼保留原文QQ 又是我辣,小楊~ 原po的問題,可以用解剖學來回答唷! 或許其他版友們看過我之前的舊文了,這裡再幫大家溫故知新一下,就不好意思傷眼了 ^^ ‘’ 腿部的發力點,主要是腹橫肌和腹直肌、下背部肌群(尤其是腰大肌和髂肌,合稱髂腰肌( 圖1,484很靠腰)來帶動髖部。 https://i.imgur.com/qoGGk1H.j...


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腹肌伸展的PTT 評價、討論一次看

Re: [問題] 自由式踢水的正確發力

或許其他版友們看過我之前的舊文了,這裡再幫大家溫故知新一下,就不好意思傷眼了 ^^ ‘’ 腿部的發力點,主要是、下背部群(尤其是腰大和髂,合稱髂腰( 圖1,484很靠腰)來帶動髖部。

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