藜麥好處壞處、藜麥煮法、藜麥功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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藜麥食用禁忌1. 別突然大量進食 ... 因為藜麥的膳食纖維量比較多，所以平時膳食纖維吸收比較少的人士，如果突然間大量進食藜麥的話，容易會引致腸胃不適， ...

藜麥是一種穀類，早先是南美洲印第安人的主要糧食作物，但由於其蛋白質含量高，同時也含有人體所必需的八種必需胺基酸，其營養價值能說是直逼傳統蛋白質 ...

盡管藜麥好處多多，但也不是人人適宜食用。藜麥的膳食纖維含量豐富，對於消化力弱、常有胃氣或是容易便秘的人食用時，容易引發腸胃不適、胃痛、胃氣 ...

只需一種食物，就可以滿足人體基本營養需求？藜麥被譽為最適合人類的「完美全營養食品」，更在上世紀80年代被美國宇航局用於宇航員的太空食品。

紅藜麥的鉀含量尤其高，是燕麥的12 倍，熟藜麥每100克含117mg鉀。有腎臟功能問題之人士，身體較難排出多餘的鉀，經常食用藜麥，可能導致高血鉀症。另外， ...

藜麥英文是quinoa，源於克丘亞語「kinwa」，是一種南美高地特有的穀類植物，在西元前3000 年左右就有人種植的考古證據。藜麥是南美洲原住民的主要糧食，又 ...

「台灣紅藜」(Chenopodium formosanum Koidz)」屬於藜麥(Chenopodium quinoa)的 ... 胺基丁酸機能性營養，因高營養加上機能性成分的好處，被稱為「穀物的紅寶石」。

藜麥（Quinoa）被歐美女星名模推舉為減肥恩物，因為藜麥好處多、營養高。藜麥的膳食纖維豐富但澱粉質含量低，既可以煮藜麥飯又可以做沙律；即使節食也 ...

藜麥（quinoa）是一種南美高地特有的穀類植物，又稱為印第安麥、昆諾阿藜、奎藜、小小米等。和一般屬於禾本科穀類食物如麥子、米飯等不同的是，藜麥屬於藜 ...

首先來看高纖維的藜麥配搭糙米，取代一般精緻的白飯，有什麼優點？如果是食用白飯，升糖指數(GI值)較高，很容易在進食後快速提高血液中的血糖值，而多餘 ...