重訓 瘦 腿 Dcard、深蹲腿粗、瘦腿成功dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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重訓 瘦 腿 Dcard在請益重訓會腿粗？ - 減肥板的討論與評價
我是一個泡芙人（體脂30%） 最近養成了運動習慣一直糾結於有氧跟重訓我個人 ... 希望腿的脂肪可以減少也希望看起來瘦瘦的而不是更胖的感覺⭐️或是有 ...
重訓 瘦 腿 Dcard在重訓後的腿- 健身板的討論與評價
今年開始接觸健身，腿一直是比較強項的部位，今天也終於可以深蹲到自己的體重，慢慢的腿就長成這樣了耶，出力的時候腿就長得不像我的腿，大腿前側也蠻 ...
重訓 瘦 腿 Dcard在問題大腿這個線條能改善嗎？ - 健身板的討論與評價
... 重訓完有拉筋，也有騎飛輪或慢跑等有氧，想問一下為什麼我轉側面大腿會有這種圓弧（？）型，不像其他瘦瘦女生一樣是順的下去，如果想改善的話是有 ...
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重訓 瘦 腿 Dcard在請益腿越練越壯…怎麼辦- 減肥板的討論與評價
本人159/54 從前兩個月開始買了24堂教練課決定開始重訓（給自己一個瘦下來的機會！），一方面是因為體脂2月底量的時候34%⋯⋯（歷史創新高⋯）， ...
重訓 瘦 腿 Dcard在這種腿是重訓做得到的嗎？ - 減肥板的討論與評價
今天在逛衣服的時候看到理想中的腿！，因為本人是小粗腿體脂過高30上下，看到這種腿都情不自禁的啊嘶～起來，想問這種腿是重訓減脂可以達成的嗎？
重訓 瘦 腿 Dcard在168斷食沒效/重訓練腿不成還變脂包肌?該怎麼辦😭😭 - 健身板的討論與評價
先不要急著噴我拜托 第一我的主要目標是減脂不是增肌第二會有重訓的念頭 ... 我一直以為要瘦大腿就是要深蹲親身實驗後才發現我是那種大腿前側肌肉收 ...
重訓 瘦 腿 Dcard在大腿一直瘦不下來- 健身板的討論與評價
... 下半身胖了很多⋯所以後來申辦健身房並且維持一週大概兩到三次的運動頻率，前期：有氧運動為主，吃的控制的嚴格，少碳水、 - 重訓,大腿,減肥.
重訓 瘦 腿 Dcard在腿越練越粗- 健身板的討論與評價
腿 越練越粗. 健身. 2022年4月12日23:05. 第一張是一年前，完全不會運動的我下面的是現在進球隊之後每週都去健身房1-3 次吃的都算正常？可能早上蛋白粉或香蕉奶茶中午麵 ...
重訓 瘦 腿 Dcard在請益脂肪型腿，要有氧大約重訓嗎- 健身板的討論與評價
我應該是骨骼肌肉偏少，脂肪高的女生，如果我一週健身五天，有氧40分鐘，其餘時間拿去重訓，每天固定12下*4組，有氧占比較長時間可以嗎？因為我大腿圍 ...
重訓 瘦 腿 Dcard在更下半身肥胖還需要練腿嗎？ - 健身板的討論與評價
... 目標是減脂，然而進行到重訓的時候，我看著自己肥胖的屁股跟大腿， ... 因為重訓是促進合成肌肉會不會跟減脂的作用抵銷？ ... 深蹲有助於瘦腿…