重訓一下就沒力、力竭解釋、力竭英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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大重量多關節訓練就不要太常練到力竭。 真的要練到力竭，也不要第一組或是一開始訓練就練到沒力。
重訓一下就沒力在#問有時候健身沒力 - 健身板 | Dcard的討論與評價
我是健身新手目前也才健身快兩個月而已真的很菜都是自主訓練（沒錢請教練）不過做了蠻多功課目前健身上沒遇到什麼問題肌肉上也有成長但唯一有一個問題 ...
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如果你睡眠不足，練習時所能承受的最大重量將會大幅下降，這樣由於肌肉沒有得到最大強度的作用力，就有可能停止擴張和生長，可見一個好的作息是增肌過程中 ...
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