馬鞍肉 重訓 Dcard、健身 自信、肌肉女 Dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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大家好，我看過一些資訊，如果想改變體態，重訓會比有氧更重要，目前的身高體重是150/52，超級超級超級梨型的身材，（後面有 ... 猖狂的馬鞍肉和屁股.
馬鞍肉 重訓 Dcard在更維持體態瘦腿Tips!（馬鞍肉骨盆凸出先收藏 ） - 女孩板 - Dcard的討論與評價
#更維持體態瘦腿Tips!（馬鞍肉骨盆凸出先收藏✨） ... 對當然起手式2000cc會更好！但原本的我一個禮拜要喝上一壺都難，一直覺得水的味道好可怕有冰箱味 但 ...
馬鞍肉 重訓 Dcard在#問題大腿肉瘦不了 - 健身板 | Dcard的討論與評價
這種大腿肉（算馬鞍肉嗎）是不是瘦不下去 ，試過側抬腿也沒有效果，想受到黃色線那種畫的有點粗糙，但就是比較平順一點，有什麼辦法能練到嗎.
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馬鞍肉 重訓 Dcard在#閒聊問問假跨寬？透過重訓改善？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
已經維持重訓習慣半年以上，但不是非常認真的那種啦⋯，大概一週三次的頻率，主要都練下半身為主（臀肌及深蹲），也有靠飲食控制慢慢的在半年內掉了四 ...
馬鞍肉 重訓 Dcard在#討論超級馬鞍臀 - 醫美板 | Dcard的討論與評價
我知道減肥運動效果最好， 但我想要醫美同時進行爬了很多文好像抽脂效果最顯著， 但我好怕！！ 有人有消馬鞍臀相關經驗可以提供嗎？
馬鞍肉 重訓 Dcard在#求救！請問這兩坨是什麼肉肉 - 女孩板 | Dcard的討論與評價
本人170/60，想問各位女孩圈起來的部份的肉叫什麼肉⋯，我看很多偏胖或肉感的人都沒有這團肉 不知道是我坐姿不良導致的還是怎樣，等我意識到的時候 ...
馬鞍肉 重訓 Dcard在大腿前側突起求解(附上重訓菜單求批- 減肥板 - Dcard的討論與評價
我的目標是獲得勻稱的腿，腿上和膝蓋附近不要有怪異的肉肉突起 每次深蹲的時候，看到自己大腿的肌肉線條就覺得很怕，我知道重訓只會讓肌肉長大， ...
馬鞍肉 重訓 Dcard在屁股有一塊肉會特別凸？ - 減肥板 - Dcard的討論與評價
哈囉大家好，想問大家有沒有像我一樣的困擾，覺得自己髖的部分有微微假胯（不確定），然後還有感情很好的大腿內側，（我腿很不直但我家的腿好像都長 ...
馬鞍肉 重訓 Dcard在大腿一直瘦不下來- 健身板 - Dcard的討論與評價
... 前期：有氧運動為主，吃的控制的嚴格，少碳水、 - 重訓,大腿,減肥. ... 但大腿肉感情一樣很好，密合不分⋯馬鞍肉也很明顯中期： 開始自己加重訓但 ...
馬鞍肉 重訓 Dcard在圖#減肥九個月減11公斤脂肪觀念分享- 女孩板 - Dcard的討論與評價
前兩年因為壓力太大而爆肥到BMI 超過24，體脂37%。後來花了九個月自己煮+重訓順利瘦下11公斤脂肪，增加兩公斤肌肉。目前體脂介於18.5-19.5%之間。