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多吃一些高能量食品,高能量食品富含高熱量,很適合做為增重的食物。 ... 重點提要: 能量型的乳清蛋白的碳水化合物比例高,像一杯飲料喝下,飽足感不 ...

高熱量乳清蛋白增重在乳清蛋白該怎麼選?胖瘦體型又該喝哪一款?破解 ... - GQ Taiwan的討論與評價

我們以一個180公分、體重55公斤的人來舉例,假設今天我們希望能夠成功增重、增肌,我會建議你挑選乳清蛋白的時候,盡量挑選熱量較高的蛋白粉。

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