龍門架負重行走、龍門架推、龍門架二手在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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龍門架負重行走的好處： 1. 脊椎負重潛力大，藉由大重量超負荷，提升深蹲表現2. 行走時需穩定重量避免晃動，快速提升核心穩定性。 3. 帥！爽！

負重行走系列的動作，是一個非常具有功能性的訓練動作之一，如果說今天時間不太多又想要安排訓練的話，這系列的動作絕對會是推薦首選！

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或者，你想強化身體「側線」的穩定度，可以透過單手負荷的方式來訓練，像是「單手側邊持負重」、「單手架式」等。 weight_and_load. 在進行這類訓練時，除了重量要足夠 ...

農夫架|Yoke|肩扛負重。台南門市試用參觀。承重500KG。適合深蹲硬舉,臥推舉重。五年保固。抗重300KG。客製化s109,sml2。運動健身規畫採購安裝。

首頁 / 槓鈴 / 開口式六角槓/ 負重行走六角槓 ... 尺寸:174*72.5*25公分; 承重:600kg; 可輕鬆快速立著換槓片; 可負重做農夫走訓練 ... 全部分類,龍門架.

處方範圍大➤ 龍門架負重行走參考肌力目標：2.5倍自體重，走15m。 ➤ 負重行走，不建議隨便挑戰極限。建議多數使用游刃有餘的重量。

農夫走路（Farmer walk）又稱農夫行走，透過雙手或單手負重的方式來行走， ... 壺鈴、槓片、六角槓，甚至是健身房少見的龍門架都是農夫走路的好選擇。

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