三頭屈臂支撐、肱三頭肌、板凳撐體在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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三頭屈臂支撐在打造麒麟臂之三个徒手肱三头肌动作，你值得拥有！ - 知乎专栏的討論與評價
1.双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干和上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位；2.肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体 ...
三頭屈臂支撐在多種方式的啞鈴臂屈伸——訓練肱三頭肌的最佳動作！ - iFuun的討論與評價
1）起始姿勢：向前屈體，單膝支撐的長凳上，另一手撐開在長凳上，單手握啞鈴，讓握鈴的上臂貼靠身側，與上體平行。屈肘，讓前臂自然下垂。 · 2）動作過程：上體和上臂保持 ...