一休復胖、一休健身、一休食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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知名瘦身達人一休竟然復胖了！‖ Learn Fit APP 瘦身革命- 健康知識瘦身第一平台. Learn Fit 瘦身革命IG：https://www.instagram.com/learnfit.tw/ FB ...

推airuku: 很多健身網紅都是復胖了再瘦一次53F 36.231.102.142 台灣04/17 09:53. → EulerFormula: 說真的屌打一堆肥宅了54F 42.77.30.31 台灣04/17 09 ...

「曾經成功瘦下來的人有95%都復胖了就是因為他們做錯了這件事」大部人減重的誤區是以為「減重就需要嚴格的飲食控制」雖然嚴格的飲食控制可以達到短期的效果，但只要 ...

復胖 · 「一休減肥吃什麼」任何減重方法都會遇到體重停滯期 · 學員的減重故事「因為挑食而變胖，跨越舒適圈而變瘦的小瑾」 · 「一休減肥吃什麼」減肥老是意志不堅，食慾其實 ...

但其實脂肪和肌肉是兩種組織，不會因為運動就相互轉換，減重時一定要搭配運動才不會掉進復胖的無間道。一休以一個簡單的等式來說明這個概念：「復胖＝飲食 ...

一休減重心得分享–【想要不復胖嗎？學會這六件事，從此不再復胖】 · 1.細嚼慢嚥 · 2.改變飲食順序 · 3.吃七分飽 · 4.適度運動 · 5.保持好心情 · 6.紀錄飲食 · 7.

而減重這件事的原理很簡單，你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖；你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重。每7700卡路里=1公斤，所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一 ...

... 最多人問的45天減脂計畫, 吃飽還能瘦的美味秘密大公開(附QR Code料理示範影片)：【本書特色】‧繼十萬暢銷書《一休陪你一起愛瘦身》後，一休 ... 復胖的減肥法設定目標，九十 ...

PART 1觀念篇：只要吃對，你的減重之路就成功了一半可以快樂享用美食，一輩子不再復胖的減肥法設定目標，九十天後蛻變為全新的你肌肉VS.脂肪的差別聰明選擇外食，避開減肥 ...

一休陪你一起愛瘦身. 追蹤. 休粉的減重故事【超華麗變身 ... 一旦恢復了正常飲食，就復胖得很快，而且比減肥之前還更胖!! 在接下來 ...