一塊雞胸肉蛋白質、牛肉蛋白質、雞蛋蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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100克的鮭魚或鮪魚含蛋白質21克，一塊冷凍鮭魚排約300克，總蛋白質63克。 ○ 100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉 ...
一塊雞胸肉蛋白質在增肌減脂別再只吃雞胸肉！低脂高蛋白食物有這些的討論與評價
每100 公克雞胸肉的熱量119 大卡，蛋白質含量23.3 公克，脂肪含量2.1 公克，相對於牛肉、豬肉，雞胸肉的確是一項高CP 值的選擇。它的優點就是高蛋白、低脂 ...
一塊雞胸肉蛋白質在健身這樣吃「雞胸肉」增肌減脂最速效，教你6招煮出多汁不柴 ...的討論與評價
雞胸肉 每100公克的熱量為109卡，蛋白質含量24.2公克、脂肪含量0.6公克。其中的蛋白質比例比牛肉、豬肉、鮭魚、雞蛋還要高，當然更符合增肌減脂需求。
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一塊雞胸肉蛋白質在健康主題館／健身吃雞胸肉飲食均衡幫助才大的討論與評價
營養師趙函穎表示，雞胸肉是高蛋白、低脂肪食物，每100公克雞胸肉的熱量僅104卡，蛋白質含量22公克、脂肪含量0.9公克，又含單元不飽和脂肪酸，可有效降低總膽固醇。 一般 ...
一塊雞胸肉蛋白質在健身狂吃「即食雞胸肉」？營養師曝2缺點：吃多恐水腫、高血壓的討論與評價
營養師戴岑樺在粉專「叮噹營養師」表示，相較其他同重量的肉品，雞胸肉的脂肪含量極低，100公克僅0.9克、熱量也僅104大卡，但蛋白質卻達22.4克，對於想 ...
一塊雞胸肉蛋白質在一天要吃幾顆蛋、喝多少牛奶，蛋白質才夠？專家教你這樣算的討論與評價
一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。 4、100克的雞腿肉含蛋白質19克。一隻220克的雞腿總蛋白質約40克。 5、100克 ...
一塊雞胸肉蛋白質在一塊雞胸肉蛋白質不可不看攻略 - Clarisonic -的討論與評價
營養師趙函穎表示，雞胸肉是高蛋白、低脂肪食物，每100公克雞胸肉的熱量僅104卡，蛋白質含量22公克、脂肪含量0.9公克，又含單元不飽和脂肪酸，可有效降低總膽固醇。 大家好 ...
一塊雞胸肉蛋白質在為什麼健身減肥要吃「雞胸肉」？真的能增肌減脂嗎？ ...的討論與評價
雞胸肉 每100公克的熱量為109卡，蛋白質含量24.2公克、脂肪含量0.6公克。其中的蛋白質含量比雞腿、牛肉、豬肉、鮭魚、雞蛋...還要高，脂肪為0.6g，相較於 ...
一塊雞胸肉蛋白質在100g 雞胸肉蛋白質不可不看攻略(2023年更新) - 宜東花的討論與評價
雞胸肉 每100公克的熱量為109卡，蛋白質含量24.2公克、脂肪含量0.6公克。 其中的蛋白質比例比牛肉、豬肉、鮭魚、雞蛋還要高，當然更符合增肌減脂需求。
一塊雞胸肉蛋白質在減肥一直吃雞胸肉好嗎？還有3個選擇有利一輩子瘦下去的討論與評價
除了選擇低脂外，攝取「總量」更是非常重要，不然就算選了很多低脂雞肉，份量加起來很多的話，總熱量還是不低啊！常見的減重困難之一，是「蛋白質攝取過多」， ...