三個月減 脂 Dcard、兩個月減肥 Dcard、3個月瘦10公斤dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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三個月減 脂 Dcard在三個月減脂大作戰-第一個月 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
我身高165，從小到大都屬於胖胖的體態，2歲就長到18kg了～大學體重大概都在65kg，畢業後愛吃零食又懶胖到70kg，前年很認真持續運動兩個月體重降到62kg ...
三個月減 脂 Dcard在（微更3.0）3個月，63-53減重史，有露臉 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
（微更和微更2.0在文末），大家敲碗的刺青文連結在此，#寫實最近的三個刺青分享，————————，嗨，我是Effieʕ •ᴥ•ʔ，當時立下宏願決定減10公斤就來分享 ...
三個月減 脂 Dcard在分享減脂滿三個月——飲食&運動都做了很大的調整! - 減肥板的討論與評價
上一篇的愛心數有出乎我意料><，我以為沒人想看這種落落長的分享謝謝你們，這篇要回顧的是2020/6～2020/9，也代表減脂滿三個月的時間啦， ...
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三個月減 脂 Dcard在如何在3個月內瘦下8公斤？(自身經驗 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
165cm/45kg 體脂肪:17.8 就這樣堅持3個月到今天我覺得好像遙不可 ... 聽說你發文了馬上來看~~❤❤❤ 其實你一開始就不胖啦不過減脂之後身材整個 ...
三個月減 脂 Dcard在三個月減25公斤❗️❗️飲食控制 和懶人運動⁉#詳細解說 ...的討論與評價
嗨各位！我來解說你們的疑問了～前天在心情版發了這個文後跟各位約定好了會在減肥版再發篇文說說詳細內容！我來兌現承諾了٩（˃̶͈̀௰˂̶͈́）و， ...
三個月減 脂 Dcard在三個月減脂大作戰-第二個月 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
從9/10開始到11/11，歷經2個月的時間～ 體重降了7kg 體脂降了3.9% 骨骼肌上升1.5% 應該可以算是小小的增肌減脂成功 運動的部分這個月，我總共重訓17 ...
三個月減 脂 Dcard在三個月-7%體脂 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
三個月 -7%體脂. 減肥. 2020年10月31日20:37. 這不是一篇正向文，比較像抱怨文。 附上自己整理的inbody表格，我身高167. 我的方法很簡單很普通1.
三個月減 脂 Dcard在三個月減10%體脂肪心得分享 - 健身板 | Dcard的討論與評價
這部份會分為三個部份—飲食、運動、心態。飲食/，第一個月是以熱量赤字為主，用myfitnesspal 紀錄飲食，盡量多吃原型食物，這個月體重並沒- 減脂, ...
三個月減 脂 Dcard在#分享#健身環三個月減脂6.8kg - 減肥板 | Dcard的討論與評價
首po勿鞭，首先先上inbody的身體數據圖~，三個月體脂肪重量從23.8kg -> 17.0kg，肌肉量沒有降低而且還增加了一點點！，其實算不上多認真在減肥，三不 ...
三個月減 脂 Dcard在練蜜桃+3個月體脂25%→19% - 減肥板 | Dcard的討論與評價
練蜜桃+3個月體脂25%→19%. 減肥. 2月21日12:19. 認識的不要認我 去年底被太多辣屁股辣到就開啟了我的練屁股之路 2021/10月的時候體重48，體脂25% 現在體重46，體 ...