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三角肌（拉丁語：musculus deltoideus、英語：Deltoid muscle），俗稱「大頭肌」，圍繞著肩膀連接的肩胛骨、鎖骨及肱骨，肩部和上臂的大多數運動都離不開三角肌，它使 ...

三角肌就是包覆肱骨大結節的肌肉、肩膀上最大塊的肌肉，連結肩膀尖端和手臂，分為前束、中束、後束三個部分，分別負責手臂向前方、側邊、後方拉動的動作， ...

三角肌位於肩關節錢外後，為一塊倒三角形的肌肉，中部為多羽肌，前後為單羽肌。起點：鎖骨外半側，肩峰和肩胛岡。止點：肱骨體三角肌粗隆功能：近固定時， ...

這篇文章會帶大家深入地認識到三角肌肌群的詳細資訊. 包括解剖、運動學、訓練科學、伸展放鬆、常見三角肌訓練錯誤等等. 讓大家在健身重訓方面可以進行 ...

l-健身-l 三角肌(下)-三角肌負責的運動與拉筋 · 1.前( anterior fiber)：屈曲(flexion) 、內收(adduction)、內旋(interal rotation)手臂/肩關節 · 2.中( ...

三角肌是覆蓋肩關節的肌群，從肩膀頂端延伸到前面的鎖骨和後背的肩胛骨，依位置可以分成前、中、後束。 ... 三角肌前束在胸大肌的斜上方，將手臂往前舉或往 ...

中文名. 三角肌 · 外文名. Deltoid muscle · 俗稱. 虎頭肌 · 形狀. 凸出上臂，酷似虎頭 · 位置. 位於肩部 · 作用. 使肩關節外展.

擁有強壯結實的肩部很容易讓身材脫穎而出，因此，肩部訓練也成為許多健身人愛練的肌群之一，肩部的三角肌群(Deltoid)大家都知道它分為前束(

Deltoid muscle(三角肌). 前群：鎖骨外1/3的前緣後群：肩胛骨棘的下緣外群：肩峰的外側緣. 肱骨的deltoid tuberosity(三角肌粗隆). 前群：肩關節的Flexor(屈肌)，把 ...

三角肌前束位於三角肌的前側部位，在胸大肌的斜上方，只要是將手臂往前舉起的動作都會使用到三角肌前束，在日常生活動中或是在『臥推』都會使用到它，所以 ...