上犬式 眼鏡蛇式、駱駝式、下犬式在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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如何進入眼鏡蛇式（Cobra）？ ... 首先將全身趴在瑜伽墊上，雙腳靠攏或打開至臀部同寬亦可，腳背放平用力壓墊，腳尖指後，雙手手掌放在胸口兩旁，手臂用力夾 ...
上犬式 眼鏡蛇式在6個腹部瑜伽伸展「上犬式、眼鏡蛇式」改善胃凸，正確步驟 - Elle的討論與評價
腹肌不拉伸，腰越練越粗！6個腹部伸展「上犬式、蛇王式...」改善胃凸、美化馬甲線正確步驟一次看～.
上犬式 眼鏡蛇式在蛇式、上犬式傻傻分不清楚……... - Happy Yoga-Nikki老師的 ...的討論與評價
1. 腿眼鏡蛇式是下腹部、大小腿、骨盆、腳背都落於地面上，腳趾不需用力，大腿內側的肌肉向下旋轉。 上犬式是腹部、腿最好不接觸地面，腳趾背面需要用力，向內旋轉大腿， ...
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上犬式 眼鏡蛇式在眼鏡蛇式&上犬式，傻傻分不清？其實細節很重要 - Vigor的部落格的討論與評價
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上犬式 眼鏡蛇式在瑜珈教學119-眼鏡蛇式VS上犬式【台南瑜珈】 - JYOGA樂活瑜珈的討論與評價
瑜珈教學119-眼鏡蛇式V.S上犬式【台南瑜珈】 · 1.採俯臥姿，雙手手掌放置胸部兩側，手肘彎曲，靠向身體~ · 2.吸氣，腹部內收，吐氣，將身體往上帶高，往上往 ...
上犬式 眼鏡蛇式在圖解瑜伽／上犬式有效舒緩背痛、坐骨神經痛 - 康健的討論與評價
「Urdhva mukha」指臉朝上，svana是狗；上犬式模仿狗伸懶腰的模樣，它與〔眼鏡蛇式〕使用類似的後彎技巧，有時兩者會被搞混，主...
上犬式 眼鏡蛇式在瑜伽眼鏡蛇式與上犬式的區別 - 每日頭條的討論與評價
上犬式 ，手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，肩關節向外向後旋轉（覺得肩膀和耳朵的間距加大），讓肩步呈現方形（不是圓 ...
上犬式 眼鏡蛇式在瑜伽體式教學｜眼鏡蛇式超簡單！想要強化背部肌肉 - Hello Yogis的討論與評價
誰適合練習眼鏡蛇式？ 眼鏡蛇式官網用1 眼鏡蛇式,人面獅身式,上犬 眼鏡蛇式（英文：Cobra pose， ...
上犬式 眼鏡蛇式在還不知道上犬式和眼鏡蛇式的區別？這麼多年的瑜伽都白練了的討論與評價
1、眼鏡蛇下半身是帖地的，雖然大腿也是收緊的，但是下半身更多的是骨盆帶著脊柱向後延展，再把這個延展的力傳導到腿上傳導到腳背上。 2、眼睛蛇式背部 ...
上犬式 眼鏡蛇式在瑜伽上犬式和眼镜蛇式有什么不一样？-体育频道 - 手机搜狐的討論與評價
瑜伽上犬式和眼镜蛇式有什么不一样？ · 眼镜蛇式功法：. 1、将脸部朝下，身体平躺于地面上。 · 上犬式功法：. 1、将腹部贴在地面上，脸部向下，平躺于地面。 · 功效： · 二、 ...