下背 拉 筋、下腰拉筋、下背訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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下背 痛是現代人常見困擾，多數人因為疼痛而不想動或不敢動， ... 這個動態運動，讓脊椎往上下兩個方向移動伸展，幫助拉伸收縮的肌肉，並舒緩痠痛。
下背 拉 筋在腰痠下背痛好困擾？這10招伸展運動舒緩腰痠背痛！ - 桃園振雄 ...的討論與評價
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