不 上 健身房 Dcard、大學生 健身、很胖不敢去健身房在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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我常常看youtube上面的影片，不管是腹肌手臂全身運動，但發現成效都沒有去健身房重訓有效，難道健身不去健身房真的比較沒有效果嗎- 健身房,重訓,健身.
不 上 健身房 Dcard在有女孩也怕上健身房嗎 - 健身板 | Dcard的討論與評價
如題，最近想開始健身，已經去過健身房幾次了，一開始有買教練課，有人陪著所以覺得還可以，但一個人去健身房還是會很害怕那個陌生的環境，也很怕不 ...
不 上 健身房 Dcard在#健身不上健身房能練壯嗎？ - B8 留言 | Dcard的討論與評價
小弟178/78 我很愛很愛游泳體態還可以若是上健身房的話也是跑步居多很少去碰器材但我自己天天會在家做伏地挺身或深蹲仰臥起坐等等的訓練好奇的是想問若不去健身房的話 ...
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不 上 健身房 Dcard在沒能力上健身房 - 健身板 | Dcard的討論與評價
對了，以前去的中X健身房年費$7800，一週五練，平均算下來一天花$32.5，還比去國民運動中心便宜，也不限時。 因為疫情就把錢省下來買器材組home gym，錢包 ...
不 上 健身房 Dcard在不上教練課之後如何調整訓練心態？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
不上 教練課之後如何調整訓練心態？ 健身. 2021年12月20日21:44 ... 上課的時候也很少需要被教練修動作，而且教練也覺得我可以不用再上課了，自己去健身房訓練也很OK， ...
不 上 健身房 Dcard在#討論不能去健身房要怎麼瘦 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
跳繩！我是大胃王又很愛喝酒，但如果隔天沒有宿醉沒有賴床，我都會跳繩2800下！有沒有瘦我不敢說，但是沒有讓我胖！
不 上 健身房 Dcard在#不去健身房的重訓 - 健身板 | Dcard的討論與評價
最近不知道為什麼突然就胖了，已經開始戒飲料控制三餐也不吃零食了，爬了運動版後發現，大家都說要有氧配上無氧比較好，但因為實在沒有錢去健身房， ...
不 上 健身房 Dcard在不能去健身房，感覺都快生病了 - 健身板 | Dcard的討論與評價
同感 在卡關期好不容易想努力衝刺健身房就突然關了生活中一個很重要的重心沒了的感覺不太好受…… 每天擔心自己肌肉量掉+減脂停滯只能靠飲控維持ㄌQQ.
不 上 健身房 Dcard在不上健身房的減肥法 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
爬了板上各大文都是重訓+上健身房，或是花錢請教練等，因為住的地方離最近的健身房也要30分鐘，再加上平常還要上班打工，經濟+時間不允許的情況下， ...
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