健腹輪腰痛、每天滾輪、健腹輪初學在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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為什麼做腹輪和Plank會腰痛呢？小童 2017/04/15 10:00 27,603. 最近很多讀者問為什麼做Plank和腹輪後，腰部會很痠痛呢？當然是姿勢搞錯了，我們一齊來看看Plank和腹輪 ...

平板支撐受到不少人熱捧，被公認為是最有效的減肥瘦身方法，尤其是鍛鍊腹部肌肉。為什麼做腹輪和平板支撐會腰痛呢？ 2016-09-08.

日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子警告：腹部肌力不足會增加腰、背部負擔，造成腰背疼痛。腰部、腹部肌力不足會導致腰痛. 教育部體育署資料顯示，腹肌群是 ...

健腹轮腰痛怎么回事呢-专家回答 · 张立. 副主任医师. 西安交通大学第二附属医院. 三甲. [医师解答]锻炼过度,出现的肌肉和其他软组织有酸痛现象出现锻炼要适度。

做腹肌輪腰疼的原因正確的腹肌輪鍛鍊對腰的傷害很小，但是使用健腹輪錯誤的鍛鍊方式的確會對腰部產生極大的損傷，進而發生像腰疼這樣的情況。

2015年12月24日 — 而且这眼瞅着就是错的姿势，练完腰痛肩痛，谁会坚持天天练？？还有人说了：. 「我动作做的挺好的，但还是觉得腹肌感受不明显」.

... 肌力不足會增加腰、背部負擔，造成腰背疼痛，嚴重時還會造成腰椎前凸，痛上加痛！日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子傳授超簡單的三個動作，有效訓練腹肌、預防腰痛！

健腹輪的效果取決於你是否有使用正確方法去訓練，健身是為了讓身體更加健康，而不是受傷而成了傷身。腹肌是男人女人都很嚮往的一塊肌群，在夏天海邊炫 ...

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举起健腹轮向墙壁推动，向上延伸，然后回收归位，反复操作。平板支撑和健腹轮动作分析平板支撑及做健腹轮是一个腹直肌等长收缩的训练，即是在进行 ...