健身器材名稱、器械健身、健身器材腹肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般器械基本都是根據身體姿態、肌肉名稱、肌肉功能來命名，有些器械各品牌叫法不一，不必糾結於這個 ... 健身房都有那些健身器材，分別有什麼作用？

如果將健身房器材歸類的話，不同視角有不同的分類方式，粗顆粒度大致可以分為兩類：綜合型健身器材和局部型健身器材，按照健身的類型又可以分為有氧健身器材和無氧健身器材 ...

各大健身器材介紹 · 1.腿推機 · 2.划船機 · 3.大腿內收訓練機 · 4.大腿外展訓練機 · 5.臀部後推機 · 6.二頭肌彎舉 · 7.坐姿胸推 · 8.TRX.

这应该是认知度最高的健身器械了吧，所有健身房的标配，功能也不必多说，自然是以有氧训练为主，不管是暴汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。

現在離開冷氣房，踏入健身房，甩掉體脂肪，這才是真的！可是如果不常運動、身體沒線條，也不會用健身器材，是不是就不適合上健身房？嘿~這不該是 ...

帶健身小白去認識一下，最全的健身房器材 ... 就教小白認識一下健身房的主要器材. 有氧運動的器材 ... 動作名稱：十字夾胸. 目標肌群：胸肌.

今天幫你統整了25種健身房最常見的器材，包括：器材名稱、訓練肌群、推薦 ... 因此你也不要擔心，今天就讓我帶著你一起了解怎麼使用這些健身器材.

在去健身房前，先做一點功課。這可以幫助妳選擇適合自己的健身器械和健身方法。找到關於重量訓練和伸展的影片。可以記下訓練要點， ...

健身器材主要的檢測標準 · 健身器材的安全性檢驗 ... 常常去健身房的小夥伴們你真的會用那些健身器材嗎？ ... 動作名稱：十字夾胸. 目標肌群：胸肌.

一、健身器材的英文 · Dumbbell 啞鈴 · Barbell 槓鈴 · Cable 繩索 · Battling Ropes 戰神 · Punching bags 沙袋 · Whirlpools 按摩池 · Steam rooms 蒸氣室 ...