健身年齡層、健身人口比例、健身市場分析在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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... 有人認為健身目的只要控制體重或練出肌肉線條，等同達到健身目標，台北醫學大學附設醫院物理治療師賴庭筠表示，各年齡層男性身心狀態都不同， ...

研究指出為期10週的阻力訓練，可使肌肉量增加1.4kg，基礎代謝率增加7%，脂肪減少1.8kg。當老年人進行阻力訓練時，可明顯的增進骨密度、肌肉量、肌力及強化 ...

36歲就開始接觸健身房的李寶康，重訓年齡超過30年，還得過健美比賽壯年組冠軍。 ... 他們鎖定的客群已從原本25～45歲的青壯年男性，逐步拉開年齡層。

健身跟現在是胖是瘦沒有關係，心血管疾病是肉眼看不到的，更何況任何人 ... 隨著年紀的增長肌肉流失得越快，行動能力才變差，近期也有年齡層下降的狀況。

40歲開始，肌肉會開始大量流失，每10年更會損失3～5%的肌肉量。因此，格外需要靠運動來強化肌耐力，來避免加快身體 ...

肌力,運動健身,做對運動，愈動愈健康。 ... 針對不同年齡層，身體所需的能量，以及能負荷的範圍都有所不同，因此運動類型和強度也應該適時調整，才能 ...

事實上有很多人覺得某一類型的運動適合某一個年齡層，但其實做瑜伽運動或者拉筋運動沒有分任何年齡的狀況；尤其是拉筋運動絕對適合任何年紀的人士做 ...

二、觀察各年齡層規律運動人口比率，大致呈U 型分布，60 歲以上者較注重養生，約5～6 ... 業2 之營利事業1,426 家，較102 年增186 家（+15％），其中健身中心、健康 ...

在會員的年齡層分佈方面，本土休閒健身運動俱樂部的會員以35~44歲的青壯年最多（佔總數24%），其次為45~54歲的中年族群（佔總數22%），再次為25~34歲的青年 ...

由於不同年齡層的族群訓練方式也有所不同，健身房教練會針對不同年齡層來考取執照。 soundbite（健身教練Steven）：我們教練有特別去考那個，針對 ...