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健身教練25在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


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健身教練25在聊一聊女人和健身教練 - 台灣好新聞的討論與評價

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健身教練25的PTT 評價、討論一次看

[課程] 中和 舒壓伸展 & 核心訓練 (六人小班)

【舒壓伸展 & 核心訓】 六人小班,新手友善,也適合體經常緊繃不適,或有舊傷的朋友。透過筋膜放鬆,搭配呼吸及伸展習,恢復體彈性,舒緩緊繃不適感,並以皮拉提斯訓軀幹核心肌群,增強全肌力、穩定度、平衡感及協調性,學習如何自在運用體,改善彎腰駝背等不良姿勢,保脊椎。建立體保及安全運動觀念,學會體覺察、放鬆、伸展及核心訓的技巧。

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