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健身教練ptt、健身教練八卦、女健身教練ptt在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


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健身教練ptt的PTT 評價、討論一次看

[心得]

基本資料: 性別:男 年齡:29 高:180 體重:117kgs(巔峰時期)後來找開始量inbody是110.4kgs-->95kgs(2021/12) 骨骼肌重:39kgs(2021/03)-->37.6kgs(2021/12) 體脂率:37.8%(2021/03)-->32.1%(2021/12) 本來一直都不是瘦的體質,但2020年突然飆到117kgs某天朋友拍了我的側面照, 被自己嚇死才開始正視自己的減肥之路

[公告] 泳板教學合作對象專區

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[問題] 運動還是直銷

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Re: [閒聊] 下定決心好好健身

: 很多事情下定決心之後就變簡單了 : 大家是因為什麼事下定決心好好呢? 一開始是康因素(巧克力囊腫開刀), 想說不運動就沒有康的體所以還是得來面對一下。 這時候還只有「該運動了」的決心。(2020/6) 後來真的開始運動之後發現就算脂肪降低, 有肌肉沒肌肉的材是兩回事,再看看自己鏡子裡扁平的垂屁股... 這就燃起了「」的動力。


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