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我忘記是在哪個健身頻道看到應該是館長他曾經講過3種水果1種蔬菜對健身很好應該多吃香蕉奇異果木瓜青花菜可是我忘記為什麼了青花菜算是常識了所以先不 ...

播放GIF不管你是否在健身，適當多吃水果都是非常好的健康飲食習慣，可以給我們補充多種維生素和礦物質。當然如果你在健身期間，適當多吃水果會讓你的 ...

但我看蘋果芭樂都是低GI的食物，甚至有些ig健身教學頁面說可以吃到飽，請問各位前輩巨巨們會覺得這樣吃是好的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

眾所周知，只要吃進去的熱量大於消耗，就會胖不管吃進的是什麼營養素都是如此垃圾食物高油，高糖熱量高更容易導致變胖但是，大家有看過吃蔬菜水果變胖 ...

看板FITNESS (健身/體適能)作者s311830 (上帝的子民)時間4年前發表 ( 2017/08/15 10:51 ), 4年前編輯推 ... 想問一下這樣每天的水果攝取量是不是太多了不利減重或減脂?

「健身水果ptt」+1。我忘記是在哪個健身頻道看到應該是館長他曾經講過3種水果1種蔬菜對健身很好應該多吃香蕉奇異果木瓜青花菜可是我忘記為什麼了青花菜算是常識了.

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正式進入重點之前，小編必須再重申一次，以下介紹的8種水果都含有少量蛋白質，不過和雞蛋、豆腐等高蛋白的食物相比微不足道，因此你無法單憑吃水果長肌肉 ...

阿肥我在減肥突然想到一件事雖然我不碰糖很久惹可是我吃的水果or 蔬菜本身 ... 26 F →hn85017889: 所以有一點點健身常識的都知道水果很不推，你觀念跟 ...

我忘記是在哪個健身頻道看到應該是館長他曾經講過3種水果1種蔬菜對健身很好應該多吃香蕉奇異果木瓜青花菜可是我忘記...所以我每天健身preworkout都會先吃香蕉那奇異果 ...