健身牛肉部位、霜降牛熱量、牛肉蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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鉀可以加速新陳代謝，排除身體多餘水分，也可促進蛋白質合成與生長激素產生，進而影響肌肉的生長。牛肉部位大觀園. 在準備吃牛肉前，別忘了先了解牛肉各 ...

牛排控都知道，「菲力」就是油脂較少的部位，是位在牛的腰內肉，肉質嫩、熱量也低，很推薦給減重族，而除了「菲力」，另外像是：肩胛里肌、牛腱、牛 ...

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以下是健身教練在自家廚房必備的七個肌壯小食譜，不只營養滿點，更是美味得很！ ... 選用油花較少的牛肉部位，如：菲力、後腿、腱肉、肩胛里肌（黃瓜 ...

健身！牛肉的哪個部位吃了後對練肌肉最好. 牛腩裡脂肪含量比較高，牛腿肉脂肪含量低，還有些有用的微量元素也相對多一些。其實相差的那一點可以忽略。

許多健身者會追求增肌,讓自己的健身成果更明顯,那麼健身吃牛肉可以增肌嗎? ... 人體必需的營養之一，主要作用於血液、肌肉、皮膚等部位，其功能包含：.

牛肉並非所有部位都是低脂肪高蛋白的最佳部位，有些部分脂肪高的可怕，比如牛腩、牛肩肉等，不適宜在減脂期經常食用，下面我按照脂肪含量做一個排序供大家參考。

這7處部位的牛肉很不錯. 2019-10-29 由薄荷健康發表于健身 ... 不同部位的牛肉熱量有一些小區別。簡而言之就是牛肚子上肥肉多，其他部位瘦肉多。

健身吃牛肉哪個部位 ... 牛肉身上的蛋白質含量很高，而且富含人體需要的微量元素。區域性地區的肉質含脂肪會多一些，比如牛腩的地方。但是總的來說比豬肉是 ...