六角槓鈴、六角槓英文、切邊六角槓在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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用六角槓在菱形框框內做硬舉，髖關節很自然地可以主導姿勢，重量也會分布在身體中線，減少前後傾斜的角度，讓脊椎保持中立，讓槓鈴可以沿著雙腿上下移動， ...

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六角槓（Trap bar）形狀是一個六邊形的環形槓鈴，所以又可以稱為菱形槓，使用時必需站到環形框內，抓住兩凸起的把手來動作，六角槓和槓鈴一樣，想要加 ...

六角槓鈴（又有人稱作菱形槓），名字如同外觀一樣，是個六角形的槓鈴。最大特色，也是多數人認識它的特點，就是能幫助你在硬舉的時候，減輕脊椎負擔，迫使你用更多下肢 ...

2014年3月21日 — 在Poliquin的網站上有一篇「The Hex Bar Advantage (六角槓的優點)」：因為六角槓(Hex Bar)(有人稱菱形槓或是Trap Bar)的設計，相較於傳統的直槓鈴， ...

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他在教室看到六角槓，開心的套入槓片要試試看。槓片+六角槓的重量共達40公斤，他暖身後要試試看，但好重啊~. 他沒有用過六角槓，最多是槓鈴硬舉，但 ...

名稱：六角槓鈴又稱：菱形槓重量：24公斤總長寬度：140*60.5公分握把寬度：30公分握把高度：10公分握把間距：60公分套筒長度：23公分套筒直徑：5公分最大承重：317公斤 ...

相較於槓鈴硬舉，六角槓在動作過程中，因為膝蓋不會像使用槓鈴時被限制住，因此可以增加膝蓋的彎曲幅度，進而增加股四頭肌的張力、減少腿後側肌群的 ...

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