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凱格爾運動這是我覺得蠻有趣且新鮮的訓練方式，只要透過自主控制收縮骨盆底部的肌群，就 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1500878249.

老司機晚安今天平安夜好好跟愛人們溫存啊小弟我因為要回南部上課只好下午趕快跟女友恩愛一下無法吃個浪漫晚餐再好好恩愛QQ 好我回歸正題之前跟前任還 ...

凱格爾運動可以說是好處多多的運動，不管是對男性還是女性藉由收縮肛門練習提肌動作，能讓骨盆腔的肌肉群，更為有力強健女性的話，可以透過凱格爾運動 ...

它的作用是托起盆腔內臟，維持各器官的正確位置，保證功能的正常發揮。 PC肌是美國婦產科醫生阿諾德·凱格爾在治療女性產後尿失禁時發現的，因而PC肌運動也 ...

漏尿、早洩都怪骨盆底肌無力. 明明沒尿意卻感覺「尿液不停滴下來」？產後婦女面臨「陰道鬆弛」，有些男性有「早洩」問題，這些都是骨盆底肌群無力的表現。

有想要求助醫美做個G緊緊緻之類的手術不過怕會痛還有怕沒效，做凱格爾運動的成效不大讓我有點沒自信心-- ... 43 F →tungchen: 後段，而實戰中男性會有感覺的地方是中段.

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 46.165.223.217 ※ 文章網址: ... 推love99miss99: 一直練凱格爾運動必須小心骨盆底肌過度緊繃哦08/12 14:46. 詳情» ...

對於男性來說，許多原因都可能導致骨盆底肌衰弱，像是接受前列腺／攝護腺根除手術，或是糖尿病、膀胱過動等病症，另外也可能有大小便失禁等困擾，上述症狀 ...

手機排版請見諒---------- 凱格爾運動其實非常簡單，而且好處多多學習此運動方法，幾乎不用花時間是最原始，最重要的鍛鍊法。至於最明顯也是最期待的效果就是陰莖增大 ...

[問題] 有什麼重訓的方式有凱格爾運動的效果? ; STi2011: PC肌在陰囊與肛門之間....我只有google到這個 08/18 10:11 ; offcola: 骨盆底肌是核心全部都會練到 ...