凱格爾運動ptt、凱格爾運動女、凱格爾運動男在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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凱格爾運動可以說是好處多多的運動，不管是對男性還是女性藉由收縮肛門練習提肌動作，能讓骨盆腔的肌肉群，更為有力強健女性的話，可以透過凱格爾運動 ...

老司機晚安今天平安夜好好跟愛人們溫存啊小弟我因為要回南部上課只好下午趕快跟女友恩愛一下無法吃個浪漫晚餐再好好恩愛QQ 好我回歸正題之前跟前任還 ...

有想要求助醫美做個G緊緊緻之類的手術不過怕會痛還有怕沒效，做凱格爾運動的成效不大讓我有點沒 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1535538117.

漏尿、早洩都怪骨盆底肌無力. 明明沒尿意卻感覺「尿液不停滴下來」？產後婦女面臨「陰道鬆弛」，有些男性有「早洩」問題，這些都是骨盆底肌群無力的表現。

網誌好讀版http://www.wretch.cc/blog/sasagason/33634732 從昨天開始做凱格爾運動， ... 以凱格爾先生命名的骨盆腔運動，如何做的正確是很重要的，而且一定要有耐心， ...

順帶一提，雖然剛生產完陰部會有疼痛現象，但是這時候做凱格爾運動（骨盆底肌訓練）是安全的， ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.54.64 ※ 文章網址: ... , ...

骨盆底肌肉是控製男性射精的重要關鍵，若骨盆底肌無力可能會導致男性有早洩的問題發生。訓練骨盆底肌群就靠「凱格爾運動」. 事實上透過簡單的「凱格 ...

凱格爾運動是絕佳的復原和保養骨盆底肌肉群的運動。 · 凱格爾提肛運動最早是由Dr. Arnold Kegel在1948年所提倡，這項運動仍是用來訓練骨盆腔底的肌肉群，以達到強化此肌肉群 ...

凱格爾之後小腹蠻緊實的目前為止還沒有被嫌棄過不過這個還是跟妳陰道... 的關係Ps還有男方的尺寸很重要以上-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,凱格爾運動的練習 ...