十二塊腹肌、14塊腹肌、腹肌最多幾塊在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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本文为增肌减脂原创，禁止抄袭。每个人都有腹肌，大多是6块跟8块，而很多人的腹肌被脂肪覆盖了，看不到。只有超低的体脂率才能呈现出来。一般来说，
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20分钟练出 12块腹肌. 195播放 · 总弹幕数02020-03-13 02:05:08. 主人，未安装Flash插件，暂时无法观看视频，您可以… 下载Flash插件. Flash未安装或者被禁用.
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如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。 这位健美选手有8块漂亮对称的腹肌. 但是我想说的是：“后天 ...