吃水果時間表、正確吃水果、早餐只吃水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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現在每個人都很注重自己的健康，水果成了日常食品，但是水果到底是飯前吃還是飯後吃？如何吃最健康？其實吃水果有一張時間表，它是根據身體不同時間狀態變化來的！

因每種水果屬性皆不同，營養價值也不同，按照「水果時間表」來食用，不但能促進腸胃吸收，更能達到養生、保健的功效喔！早晨：酸性小、吸收好. 早晨是 ...

因其水果中含有豐富的膳食纖維和維生素，對人體有益，所以很多家庭都非常喜歡在飯前或者飯後吃水果，或者早上吃點水果。但是如果吃的時間不對，身體就不能完全吸收 ...

2018年4月27日 — 拿走！正確吃水果時間表 ... 1、早晨早晨，人體對營養吸收快、利用率高。建議水果:香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等，對胃刺激小。 2、午飯前午飯前， ...

正確吃水果5時間 · ➀一般健康人：想到就吃 · ➁吃大餐時：飯後吃 · ➂高血糖的人：兩餐中間吃 · ➃運動族：運動後1小時內吃 · ➄胃不好的人：避免空腹吃酸性 ...

吃水果的正確時間表，超實用！ · 飯前吃？ · 早晨：適於吃酸性小、吸收好的水果 · 早晨，人體對營養吸收快、利用率高，可選擇香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等 ...

早晨，人體對營養吸收快、利用率高。建議水果:香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等，對胃刺激小。 2、午飯前. 拿走！正確吃水果時間表 ...

最全的吃水果時間表你清楚了嗎？【阿波羅新聞網2017-12-02 訊】. 水果含有豐富的膳食纖維和維生素，但是如果吃的時間不對，身體就不能完全吸收這些營養，吃了也等於沒 ...

香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆接受明報網站訪問，分享水果時間表。早午晚食水果貼士. 早餐. ✓腸胃經過一整晚休息，早上建議吃易消化的水果.

楊建華醫師強調，其實水果在不同時間點吃，帶來的效益不同，也詳細教大家該 ... 吃水果也有「時間學」，在不同時間吃有不同的功效。 ... 水果時間表！