啞鈴替代品、彈力帶啞鈴、啞鈴 水瓶在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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啞鈴替代品在居家重訓缺器材？罐頭不只是食材更可以是健身器材！的討論與評價
1.藥球（Slam Ball，或稱重力球） · 2.啞鈴平常有做單臂啞鈴划船（One Arm Dumbbell Row）的話，罐頭健身器也可用來做緊急替用品，代替啞鈴的重量。
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2021居家訓練特輯/ 彈力帶肌力訓練/ 啞鈴替代品 / Resistant Band Strength Training At Home / Dumbbell Alternative. 129 views Aug 30, 2021 輕便又 ...
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可以拿罐頭做暫時的替代重訓器材，用來做平常熟悉的運動喔！ ... 有做單臂啞鈴划船（One Arm Dumbbell Row）的話，罐頭健身器也可用來做緊急替用品，代替啞鈴的重量。
啞鈴替代品在善用替代品也能在家運動線上健身該注意的3點眉角的討論與評價
2021年7月16日 — ... 找尋健身器材替代品，例如裝滿水的水瓶、水桶，或是兩端平衡的重物來替代啞鈴進行重量訓練，也有利用學生家中的箱子、椅子，進行跳箱、階梯訓練。
啞鈴替代品在粉碎肉肉手臂！水瓶當啞鈴還我緊實線條 - FunSport 趣運動的討論與評價
趕緊拿起啞鈴，跟著做運動，擊敗手臂脂肪，還我緊實線條的漂亮手臂. ... 如果沒有重物或啞鈴可以利用礦泉水瓶代替，以下針對鍛鍊手臂的動作：.
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