健身資訊懶人包

國中生該不該減肥、國二減肥、國中生瘦腿在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

國中生該不該減肥在[問題] 國中的妹妹在減肥,想請教大家問題- 看板BeautyBody

作者[問題] 國中的妹妹在減肥,想請教大家問題
標題start0522 (星星好亮)
時間2010-04-06 01:31:57 UTC


我自己是沒有減重經驗,所以對減肥不太熟
看到國中的小妹最近在減肥,不太吃東西
有點擔心他這樣會不會影響青春期發育或對身體不好

想請問大家,這樣年紀的女生減肥,有沒有什麼特別需要攝取的營養?
或是有沒有什麼推薦不錯的減重方式?
請過來人給我一些建議吧! 謝謝!

--
◆ From: 218.167.198.224
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]

推 AQUAWATERS:這個年紀的孩子不要少吃 多運動就可了 04/06 01:33
→ AQUAWATERS:想當初我代謝好 每餐三碗 現在吃不到以前三分之一 04/06 01:33
→ AQUAWATERS:節食到時候該發育的沒發育就哭哭了 04/06 01:33
推 milkcloud:我之前有陪表妹去做過減重諮詢,營養師那時有強調蛋白質 04/06 02:17
→ milkcloud:要攝取足夠,因為他是細胞組成很重要的基底。那時候 04/06 02:18
→ milkcloud:營養師有建議年紀小的女生減重,可以一天喝一~兩罐豆漿 04/06 02:20
→ milkcloud:除了營養價值高,又有足夠蛋白質,還可以幫助發育。 04/06 02:22
→ milkcloud:還有記得飲食可以減少但一定要均衡,因為年紀比較小,對 04/06 02:23
→ milkcloud:營養攝取是不是足夠影響會很大! 千萬要注意! 04/06 02:24
推 milkcloud:如果你想要知道更多,我可以再幫你跟他要那時候的資料! 04/06 02:32
→ cutecute:注意影養不要常吃炸的蛋白質多吃多運動就好了,我從小胖到 04/06 11:14
→ cutecute:國三<最胖>65kg,我也想減也沒什麼吃零食,但都瘦不下來 04/06 11:14
→ cutecute:國中畢業的暑假開始瘦,現在體重46-45kg!!每天30分中運動 04/06 11:15
→ cutecute:多棟適量飲食才是上策 04/06 11:16
推 winny221:比起減肥,這時期最重要的是長高!長胸部!!以後才不會後悔 04/06 15:07
推 winered:我是國中教師 近幾年深深覺得國中女生普遍都太瘦了 而且很 04/06 15:14
→ winered:多根本就沒長高也沒長胸 真的替她們一生一次的發育期惋惜 04/06 15:14
→ winered:一個班總是有好幾位午餐吃超少 下午吃零食的傻女孩... 04/06 15:15
推 milkcloud: http://0rz.tw/6rTBl 今天剛好有一則相關新聞。 04/06 21:33
→ milkcloud:提供你參考 04/06 21:33
推 jaja309:先長好胸部跟身高.大學再減就好了 04/06 22:27

國中生該不該減肥關鍵字相關的推薦文章

國中生該不該減肥在孩子們不該減重的別亂減| 健康瘦身| 養生 - 元氣網的討論與評價

孩子們不該減重的別亂減 ... 一項在2008年對4千多名國中學生健康行為調查資料,發現29.7%的男生、17.9%的女生,身體質量指數(BMI)過重或肥胖,超過4 ...

國中生該不該減肥在請問青少年(國中生)該如何減肥? - Mobile01的討論與評價

小弟現年國三~身高172,體重卻80KG,光看數據就很胖了小弟有上網去搜索一些健康的減肥方法:1.多運動:國三的話可以運動的時間非常少,一個禮拜就兩節體育課, ...

國中生該不該減肥在高中時期孩子減肥,家長該不該反對?減肥會不會影響學習?的討論與評價

現在肥胖的年齡越來小,不但是高中生,現在有很多小學生都已經很胖了,少年時期的肥胖,有很多家長會認為很正常,甚至覺得這樣的小朋友營養充足,有利於 ...

國中生該不該減肥在ptt上的文章推薦目錄

    國中生該不該減肥在有適合國中生減肥方法嗎?或是減肥食譜這類的的討論與評價

    一個月內適合國中生的減肥方法5、每隔2.5到3個小時吃一些食物: 一天5餐而不是3大餐。這樣你不會覺得太餓,當然每餐不是大吃大喝,盡量均衡 ...

    國中生該不該減肥在一個國中生需要減肥嗎?如何正確減肥呢? - 輕鬆瘦下來的秘訣的討論與評價

    國中生減肥 ,你想知道的解答。一個國中生需要減肥嗎?大人說小孩減什麼肥!只要運動就好了!這樣真的可以嗎?若要減肥!該如何做正確的方法呢?有什麼要.

    國中生該不該減肥在大變身!國中生3月瘦30KG 爸媽都認不出 中視新聞20181009的討論與評價

    南投就讀國一男學生,身高167公分,但體重居然破百,爸爸開玩笑說要送去日本學相撲,他下定決心 減肥 ,在教練和隊友的幫助下,3個月整整瘦了30多公斤, ...

    國中生該不該減肥在國中生減肥飲食的討論與評價

    減重不復胖,一個月3~6公斤以上line id: joe19850217 盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.

    國中生該不該減肥在日本女生瘋傳「標準體重表」+「激瘦減肥方法」!的討論與評價

    灰姑娘體重是日本女高中生間在流傳的一個標準,主要目的是為了「看起來很美」因此列出了這樣的標準體重。 公式:身高(m) x 身高(m) x 20 x 0.9. 廣告- 內 ...

    國中生該不該減肥在學生減肥方法試試看這樣做想不瘦都難! - 每日頭條的討論與評價

    學生正處於長身體的階段,但是肥胖又會對身體健康有一定的影響,而且身在學校又會有諸多的客觀條件限制,那麼到底作為學生群體該如何減肥呢?這是很多 ...

    國中生該不該減肥在適合國中生的減肥法- 事業的討論與評價

    我也是國中生也曾經減肥過我靠了飲食控制+運動就成功瘦囉我建議你早餐家人會幫你買的話你可以告訴他們你要吃甚麼阿這樣就不會避免吃掉太多的熱量早餐店的話你可以吃 ...

    國中生該不該減肥的PTT 評價、討論一次看



    更多推薦結果