在家運動減肥20公斤、學生快速減肥、短時間有效減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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幾乎自己煮沒有控制內容六點前吃完零食相關標籤：運動,減肥,減脂,減重. ... 從83公斤開始，5個月瘦20公斤 ... 1⃣️+2⃣️ 不到五個月就達成-20kg.

在家運動減肥20公斤，你想知道的解答。小紅書健身網紅分享自己花了5個月的時間、瘦下20公斤的方法，減脂增肌的運動方式怎麼練？減脂菜單怎麼吃？詳細的運動方.