壺鈴健身菜單、壺鈴動作、壺鈴肩推在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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（20號）全身性功能推-自力健身菜單（壺鈴/硬舉/划船/彈力帶/棒式） · Fun Sport! 運動日記＆自力健身菜單健身菜單每週計劃表-下載請點我