壺鈴推薦dcard、美式盪壺、壺鈴心得在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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與壺鈴有關的話題. ... 最近疫情關係沒辦法去健身房，想問買啞鈴或壺鈴在家練，請問新手的話推薦哪一個重量呢. 3. 4. 收藏. 輔仁大學. 2021 年9 月26 日 ...

1️⃣攜帶方便、不受空間限制，使用壺鈴運動再也不能拿時間、地點當藉口啦！，把手提起來臥室、客廳、公園，到處都是你的健身房‍️，2️⃣同時兼顧有 ...

大家好，我買了一個8kg的壺鈴，但不知如何運用（我超白癡），而且買太重啦！導致有些抬舉很高的動作舉不起來… 有什麼動作推薦的嗎？不好意思了.

最近疫情關係沒辦法去健身房，想問買啞鈴或壺鈴在家練，請問新手的話推薦哪一個重量呢- 壺鈴,啞鈴,重訓,健身.

之前房間裡都放這種舊式壺鈴，是我哥以前念大學沒錢買的，後來就由我繼承，說真的這真的不太好握，一流汗就整個超滑，然後掉漆的地方一直生鏽， ...

居家推薦啞鈴壺鈴女生這樣就蠻夠囉深蹲可以高腳杯深蹲硬舉用壺鈴也很好用了還可以甩居家健身男生才比較需要考慮到背槓是因為啞鈴深蹲對他們來說重量 ...

啞鈴和壺鈴首先介紹一下我可愛的啞鈴和壺鈴，這一對藍色的小啞鈴是我的，黑色的壺鈴是我家室友的，聽說舉啞鈴，應該要選擇從輕到重慢慢練習，鍛鍊 ...

餓死抬頭，小妹最近想把壺鈴學好，之前上1vs1教練課的時候教練有帶過swing，單手盪、雙手盪、換手這樣，但覺得髖的爆發沒有做得很好，最近想把動作 ...

有人有買過蝦皮的壺鈴嗎找了好幾家好猶豫如果有買過可以推薦一下嗎謝謝. 健身. 2. ・留言3. 文章資訊. S. 匿名. 85 篇文章・20 人追蹤. 追蹤. Logo.

B6 我除了重訓還有練壺鈴，硬舉確實讓我也有繭，但主要是因為壺鈴造成繭破 ... 不超過腳尖可能會讓下背承受過多壓力推薦妳看一下史考特醫生寫的文章.