壺鈴擺盪英文、壺鈴訓練、壺鈴教學在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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接下來要介紹的是壺鈴的第二種基本動作—擺盪，英文就叫做swing。就是當您一提起壺鈴後，就馬上擺盪它。下列是擺盪壺鈴的要點:1.使用臀部的力量把壺鈴.

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