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小腿啪一聲、拉筋啪一聲、小腿肌肉撕裂在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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小腿啪一聲在【運動傷害】跳起「啪」一聲痛得難以走路?熱身不足可致小腿 ...的討論與評價

前期若肌腱沒有斷裂,多半無須開刀治療,可先休息、冰敷,並抬高小腿避免持續腫脹,同時建議固定患肢,必要時搭配熱敷、電療、推拿等物理治療,減輕痛楚。

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