小腿發炎怎麼辦、小腿後側痛、小腿筋痛原因在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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腿發炎的典型症狀是局部腫脹，皮膚發紅和壓力疼痛。炎症（輕度炎症反應）是軟組織，肌肉或肌腱受到刺激或損壞時的正常自然反應。當組織受損或發炎時 ...

若阿基里斯腱發炎嚴重，患者長期疼痛，則可以考慮開刀治療。手術的方式包括了切除腓腸肌、移除阿基里斯腱受傷的部分，之後用縫線縫合或轉移其他位置的肌腱 ...

當你忽略小腿酸痛，導致小腿肌變得過度緊繃，很有可能導致腳踝、腳、脛骨和膝蓋疼痛，嚴重更可能導致足底筋膜炎與猝死的機率產生！有時候沒運動小腿也會 ...

正確且有用的按摩方式，應按摩與阿基里斯腱合為一組的肌肉組織，距離最近的就是小腿肌肉，因此當阿基里斯腱發炎時可透過按摩小腿肚肌肉的方式進行，藉 ...

阿基里斯腱是全身上下最大的肌腱，由小腿肌肉（Soleus and ... 壓痛感超過2天，這時候建議看醫生或是尋求物理治療師的協助，找出造成發炎的真正原因。

阿基里斯腱到底是何方神聖！一旦發炎或斷裂可說是運動員的惡夢快來一起檢測一下自己的阿基里斯腱吧也可以趁機訓練一下阿基里斯腱比較不容易受傷！

適當的活動身體，對於筋膜的放鬆大有幫助，除了上述所說的緩和伸展外，也能透過「肌力訓練」保養筋膜，不過謝明儒醫師強調，當疼痛急性發作的時候，絕對 ...

阿基里斯腱發炎的治療方式根據急性期與否有所不同，急性期的重點在疼痛控制，電療、類固醇注射和徒手按摩都能減輕疼痛，非急性期則可透過離心運動與重量訓練來增強腿部跟腱 ...

治療的原則是要減少對發炎部位的拉扯，除選擇合適的運動鞋及鞋墊支撐足部，冰敷或輕微的按摩也有幫助。另外亦要多作小腿的伸展活動，腓腸肌和比目魚肌需分開伸展以達到更佳 ...

過去我們用的術語是肌腱炎，意味著發炎就是問題所在，但事實上這並不是炎症， ... 及矯形器)，以及物理治療尤其是離心練習，藉著壓迫跟腱及小腿肌肉來提高耐力和彈性。