彈力帶運動腿、彈力帶訓練、彈力帶瘦腿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在家除了做有氧運動幫助燃燒全身脂肪，重點的腿部雕塑也不能少！這裡有18支針對大腿、小腿強化下半身力量的運動，不需要器材就能徒手辦到，再加入彈力 ...

說明：屈膝跪地，雙手撐住上半身，膝蓋呈90 度。彈力繩套於大腿，將一隻腳抬起。保持背部與核心挺直，不拱背。

另外我會為大家整理幾個彈力帶運動，針對下半身運動的規劃，只要一條彈力帶，在家即可自己操作。 ◎預防大腿肉太多的日常瘦腿提案. ◇在廚房時：深蹲.

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2021年3月29日 — 彈力帶. 短褲的季節即將來臨~編告訴你現在正是為了清明連假出遊前，最好的腿部消水腫時機！ ... 【Women's Health 時尚編輯做運動延伸閱讀】

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彈力帶運動 8. 大腿跟臀部 ... 先仰臥在地上，彈力帶扣在大腿位置，做的時候，要用臀部的力氣撐起整個身子，然後兩隻打腿在空中打開。重複以上動作20次，每次 ...