慢跑快走ptt、快走熱量 PTT、快走減肥 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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詳細圖文版：http://goo.gl/9QHyw 有許多研究佐證「走路」對於頭腦及身體健康都有幫助。科學已經證實步行對於糖尿病等等的生活習慣病， ...

這也正是行走與跑步的本質差別所在。二、能量消耗. 由於軀乾、腿和做工速度的不同，慢跑與快走這兩種運動 ...

本來我都是跑速度8.5，4km，約28分鐘(無坡度) 大概消耗260卡左右而已最近聽一個爸爸級的說他每天快走速度5~6(有坡度)約一小時可以消耗600卡左右昨天我因為腳有點痛測試 ...

但每天散步2小時跟慢跑30分鐘到底哪個方式會比較健康真是豈有此理！ -- ... 19 F 推paulsama: 快走1小時，心率135 09/01 00:42.

今天在健身房快走將坡度調成15% 速度6 平均心跳150 發現一小時竟然可以消耗660卡路里跟我用坡度0% 速度9的慢跑速度差不了多少但我覺得我快走可以走得比較久也不會那麼 ...

之前因為想要培養運動習慣，開始認真的每週至少快走五次，以約時速六公里左右的速度……但是後來發現想要開始慢慢的用跑步的方式時，卻非常吃力……不到600m就不行了><請問 ...

在慢跑+快走交替這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者nasafood也提到去年三月開始規律用自己買的跑步機，因為會有膝蓋痛和有過足底筋膜炎的問題。

一、慢跑速度多快合適？ be/dBMhT7-QOgU 入門超慢跑必學的放鬆跑https://youtu. 標題[問題]超慢跑和快走？. 以前看了 ...

快走 vs 慢跑PTT，你想知道的解答。沒消耗到這麼多呢我想要減掉一些脂肪主要讓肚子消掉!!目前體脂肪16.8%請常快走跟慢跑經驗的大大們指教一下!謝謝-.

從原本每天跳30分鐘鄭多燕，開始加入慢跑，一週跑兩次，一次10分鐘，外加20分鐘的 ... 腳踝還是很不舒服，但穿上慢跑鞋快走還是ok的（陳意涵代言的S家慢跑鞋對腳踝的 ...