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小弟我最近開始翻閱之前很有名又有爭議的囚徒健身裡面有一段說捲腹是沒用又可悲的運動 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1623922579.
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Sent from BePTT on my iPhone 8 Plus -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 所以正確的就是前軀幹彎曲類似卷腹，並且保持下背穩定，所以那個器械會讓下背離開， 就 ...
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