新手健身課表女、徒手重訓女、健身計劃女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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女生重訓課表. 這個女生重訓菜單很適合比較新手階段，裡面有練臀動作與背肌重訓的健身方法，所以很適合想要練出翹臀、細腰的人來使用，如果需要的話可以點 ...

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女生如何安排最適合的重訓菜單課表呢？千萬不要只練翹臀，女生最關心「翹臀」「馬甲線」「手臂線條」這些部位，但女生健身不能只是練這些地方。

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