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每天 拉筋會 變 軟 嗎在拉筋不是越長越好，筋太鬆反而會受傷！真正穩定關節這樣做的討論與評價
2019年9月4日 — 不過，大家往往忽略了幾個很重要的問題，雖然說筋變短變硬是不好的，但筋拉得越長就越好嗎？筋拉得越軟，就比較不容疼痛或發生運動傷害嗎？