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今天和一位大學同學碰面明顯身材和以前不同，變得精瘦有型本來以為他有在做重訓他說他一年多來只有每天晨跑，還有做伏地挺身300-500下驚訝的是光這樣，他身型就那麼好 ...

因為我想練胸肌尤其是集中內側的部分我有位健身好友說你就每天做一次伏地挺身就有了一次是4組做到沒力可是練肌肉不是都要休息一天嗎? 那每天做伏地挺身會不會做太多?

如標題本魯最近越來越胖如果開始從今天開始最伏地挺身早中晚各35下一年之後肌肉的 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1440337472.

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在每天100伏地挺身ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者aclove也提到最近開始上空中瑜伽，但是手和身體沒什麼力量，遇到要用手的力量的動作時常上不去。

但是重點來了我開始想嘗試做伏地挺身，但是躺下去就上不來。超想哭的該怎麼改變呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.81.43 .

每天這麼大的訓練量,只能說真的很強,成功沒有偶然的. 小戴每天伏地挺身500下,殺球500顆,真的嗎? --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

伏地挺身每天練PTT，你想知道的解答。如標題本魯最近越來越胖如果開始從今天開始最伏地挺身早中晚各35下一年之後肌肉的線條...推gn005066:每天一.

[問卦] 伏地挺身究竟可不可以每天練? - PTT文章轉寄收藏. 2017年4月24日- 一般的健身觀念好像是練完要給肌肉一兩天休息成長所以會有每天練不同肌群的課表排法如果課表 ...