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深蹲 膝蓋 PTT在[問題] 深蹲完隔天膝蓋才開始痛? - musclebeach - PTT消費區的討論與評價
想請問一下前一天去健身房蹲大重量姿勢沒明顯跑掉過程中也不覺得膝蓋有大量受力蹲完到晚上睡覺這段期間也不覺得哪裡有異常結果隔天一早其中一隻腳的 ...
深蹲 膝蓋 PTT在[問題] 深蹲時要用髖關節or膝蓋去帶？ PTT推薦FITNESS的討論與評價
以前剛練深蹲時，教練有說膝蓋要往腳指頭的方向不可以膝內旋後來因為有做髖關節放鬆運動＆訓練大腿內收肌（sumo squat） 有時候練深蹲時， ...
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深蹲 膝蓋 PTT在[閒聊] 被健身房教練洗腦深蹲膝蓋不能超過腳尖| PTT 熱門文章Hito的討論與評價
今天跟公司女生出去吃飯剛好在聊健身每個有去健身房的女生都說深蹲膝蓋不能超過腳尖我一聽差點暈倒不管怎麼解釋給他們聽他們都不相信覺得專業的教練說的才是對的大家都 ...
深蹲 膝蓋 PTT在深蹲膝蓋聲音ptt2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...的討論與評價
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深蹲 膝蓋 PTT在[問題] 深蹲膝蓋關節的聲音- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所的討論與評價
Hi 各位巨巨們大家好小弟健身新手最近剛蹲到史密斯50公斤穩定教練想讓我上深蹲架可是教練發現我的右膝蓋有關節磨損的聲音有幫我拿空槓重壓放鬆大腿 ...
深蹲 膝蓋 PTT在深蹲膝蓋痛：不關膝蓋的事？ - 愛迪樂的討論與評價
相信很多有經驗的重訓練習者已經知道了要避免最常導致膝蓋疼痛的膝外翻（knee valgus）姿勢（圖1），以免內側韌帶承受過多的壓力。 深蹲膝蓋內夾示意圖.
深蹲 膝蓋 PTT在深蹲膝蓋痛怎麼辦？這幾個錯誤要避免！ - PTT新聞的討論與評價
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深蹲 膝蓋 PTT在「深蹲練哪裡ptt」+1的討論與評價
噓:你姿勢錯誤啦，正常姿勢不會傷膝蓋Q: 我最近練深蹲，膝蓋痛到嚴重影響走路，該怎麼辦? ... 這是最輕微的風險，但是不可逆) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
深蹲 膝蓋 PTT在蹲下膝蓋痛ptt的推薦與評價， 網紅們這樣回答的討論與評價
蹲下膝蓋痛PTT ：[問題]慣性膝痛-看板bicycle...，嗨各位先進好，想請問大家是不是都有膝蓋痛的問題？...上背肌，都進行鍛練，目前深蹲120公斤，硬舉150，135練重訓 .