深蹲硬舉一起練、硬舉練哪裡、深蹲rdl在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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昨天天氣冷、空污嚴重，想說趁這機會趕快到大猩猩健身房運動，因為人一定超少，想練什麼就練什麼（平日下班練根本GG）當天去練了深蹲，在練的當下 ...

來看看李盛仝教練怎麼說~影片中為您解答☆硬舉為什麼重要？☆與深蹲有什麼不同？☆常見的錯誤姿勢解析☆硬舉動作教學一起透過動作訓練讓您的腳很給力!

2022年4月29日 — 嗨大家好，我是Cimba辛巴，我是一名健力選手。對於常常被問到「硬舉是要放在背日還是腿日？它跟深蹲能不能放在一起練？」，今天想分享我的看法。

如果是想增肌，就不建議，可以分開來，身體可以快點恢復，合成肌肉。有一個運動專案是力量舉，就是比深蹲臥推硬拉的成績的。就可以一起練，但也要注意 ...

... 機械式居多，卻看不到深蹲、硬舉、舉重等動作，而這疑問也引起批踢踢健身版的廣大討論，究竟為什麼不用自由重量訓練，一樣可以練出威猛的肌肉呢？

腿DAY,深蹲硬舉我都會做通常感覺深蹲做完腿比較酸,深蹲完去硬舉很痛苦但還 ... 14 F →jacky2695795: 如果要一起的話先蹲後硬不過強度一定無法達到就對 ...

深蹲和硬拉同一天練效果怎麼樣？ 04-16. 本人男，172，72kg。從7月中開始健身，基本每天都去，胸、背、上肢、下肢核心，4天一個輪迴。現在卧推總重量才50kg，下蹲 ...

各位巨巨好小弱弱平常在wg練深蹲跟硬舉都是分兩天練但某次在練的時候看到隔壁巨巨深蹲完好幾組又接硬舉而且重量都破百很多後來小弟也試了一下8組深蹲完8組硬舉結果到硬 ...

女生像郭婞淳開始練「健力」有什麼好處？健力三項訓練必學：深蹲、硬舉、臥推，提高身體強度還能一起減脂！開始感覺超級強壯！

如果你可以的話，預先將器材放置在一起，方便取用。山姆伯伯有收到一個問題「深蹲」及「硬舉」可以接著做嗎？我想這沒有標準答案，但 ...