滑步機熱量計算、跑步機熱量計算、爬樓梯熱量計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」...^^" 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。問題是我們平時.

小弟最近想減肥, 買了一台橢圓滑步機, 16段的, 但想請問它上面我消耗的卡路里可信嗎?我踩60分鐘, ... 計算消耗多少熱量需要更多的參數計算才正確, 體重.心跳.

計算 PRO logo · 計算機目錄; 小計算機 ... 室內樓梯跑步機. Stair-treadmill ergometer, general ... 滑水運動. Waterskiiing. 舉重，輕或中度的用力

1.跑步 · 2.高強度間歇訓練（HIIT） · 3.騎腳踏車 · 4.增強式訓練（Plyometric Training） · 5.登階（爬樓梯） · 6.跳舞 · 7.做家事 · 每一小步都是一大步 ...

運動30 分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 體重. 運動項目. 40公斤50 公斤60公斤70公斤. 走路. 慢走(4 公里/時). 3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0 公里/時).

又，如果在阻力訓練中使用啞鈴、壺鈴、槓鈴．‧．增加訓練強度，消耗的熱量更是難以計算。既然它的熱量消耗這麼不明確，為什麼還說重訓是 ...

個人健身教練優蘿普（Robynn Europe）提醒，間歇式運動能更有效消耗熱量，光用滑步機也能做到間歇運動。她建議，一開始可維持較小的阻力，但快走1 ...

而有氧機器，例如跑步機及滑步機，之所以無法精準的計算所消耗的卡路里，是因為這些機器並沒有把你的性別、年齡、身高、體脂等數據納入計算考量，所以誤差極大。

在滑步機熱量計算這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者halulu也提到我知道版上很多人有在用計算熱量或者訓練的app, 但想問問有沒有推薦走路的app?

運動消耗熱量表(由低至高) 計算公式：體重x消耗熱量= 每小時可消耗的大卡數例如60 公斤成人跑步1小時消耗= 60 x 13.2 = 792大卡 ...