無花果乾營養、無花果價格、無花果副作用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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除了能提供不錯的膳食纖維之外，無花果含有豐富的鈣、鉀，更有其他水果罕見的維生素K1及高含量的葉酸，亦富含多酚、類黃酮和花青素等。而無花果品種眾多 ...

無花果當中含大量的醣類、維生素、胺基酸、檸檬酸、礦物質硒、膳食纖維等，具有抗發炎、消水腫、促進消化、抗癌、降血壓及降血糖、潤腸通便等功效。

無花果含有大量的糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的胺基酸等，可有效補充人體的營養成分，增強機體抗病能力。無花果乾物質含量 ...

以營養的角度來看這個果實的果乾，其膳食纖維含量還頗豐富，每100 公克有13.3 公克，同時也含有銅、錳、鎂、鉀、鈣與維生素等營養素；值得注意的是，其鈣 ...

無花果乾蘊含多種抗氧化物，包括花青素、維他命C 及E ，具有保護細胞抗氧化、抗炎、抑制自由基的功效。另亦可帶走血液中的甘油三酸酯，亦即血液中的脂肪顆粒，令心血管更 ...

無花果可以說是由多種抗氧化物質組合而成的水果，包含維生素A、B、C、D；和花青素、蘋果酸、檸檬酸…等，特別還有豐富的微量元素硒，有保護細胞膜，並且 ...

無花果的營養價值？ · 熱量：67卡 · 水分：81克 · 膳食纖維：2.5克 · 鉀：288毫克 · 鈣：36毫克 · 磷：24毫克 · 維生素K：20.8毫克.

無花果在地中海沿岸國家產量豐盛，應用廣泛，無論鮮食或乾燥皆可，除了能提供不錯的膳食纖維之外，無花果含有豐富的鈣、鉀，更有其他水果罕見的維生素K1及 ...

高敏敏強調，雖然無花果乾含有更高的脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鉀、鐵、葉酸，但加工後的無花果乾糖分高、營養低，熱量更是新鮮無花果的5倍，建議 ...

無花果功效有什麼？新鮮無花果和無花果乾怎麼吃？無花果營養豐富，無花果功效包括促進消化、控制血糖、減低患上心臟病的風險。除了吃新鮮無花果外，也有不少人會選購 ...