爬山瘦很快、爬山好處、爬山瘦哪裡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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現代人上班長時間盯著螢幕，造成眼睛酸澀，且許多人通常久坐又忽略飲食均衡，導致身材逐漸「走鐘」，在近幾年，不少人會選擇在休假期間親近大自然， ...

爬山是一項強度很大的戶外運動，. 爬山的減肥健身的效果是非常好的。很多人通過爬山減去了自己的身上多餘的脂肪，. 但是更多的人關心的就是爬山的 ...

爬山也有优点，就是迅速提高心率，快速消耗糖原，进入燃脂状态。但是由于去消耗糖原的速度比较快，所以如果不注意心率的话，你很可能爬的很累，但脂肪的燃烧 ...

據專家介紹，人體消耗1000克脂肪，需要耗卡路里7700卡，也就是說每天爬山兩小時，堅持一個星期，在不增加飲食的情況下可以瘦1-2斤。但是人體脂肪消耗後，會急切的想要從 ...

推meimiao: 如果你不是真的很胖而只是肉肉的你會變粗勇但是還是胖 02/16 22:58. 推kazh: 大家的回覆XDD 02/17 20:37. 推weldom0830: 慢跑比爬山瘦快多 ...

除非你爬山完也正常吃，可是大多數人爬山先吃多一點 ... 爬山瘦了3公斤呢 ... 這種荔枝椿象毒性很低，剛進來時沒天敵，數量增加很快。

如果因為爬一次山走個5小時回家掉2 公斤，非常很可能是水分消失，並非「真的燃燒脂肪」，因此當下的體重計上數字，並非你真正需要濟助的的平均體重。 ps.

但是人體脂肪消耗後，會急切的想要從飲食中補回來，如果不繼續堅持運動的話，很快又會反彈。雖然爬山消耗卡路里效果不錯，但是不建議每天爬山兩小時， ...

在爬山瘦很快這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者mybbsid也提到真的沒想過自己可以發這篇文，雖然尚未減到目標體重，先寫一下減肥期中考成果報告。 #契機減肥之路一定 ...

瘦身是美事，但對爬山來說，瘦身很可能是警訊？？ 0 ...