爬山膝蓋痛看哪科、爬山膝蓋內側痛、爬山膝蓋外側痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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而這些運動也不建議退化嚴重、或是年齡較大的人來做。而輝馥診所復健科醫師許嘉麟則說，其實膝蓋會痛不一定是膝關節炎造成，也可是旁邊軟組織的 ...

雖然研究中的登山者表示下山過程中會出現蓋周圍疼痛，但在休息兩三天後即見好轉，推論為運動造成的肌肉酸痛，皆無中度以上退化性膝關節炎病史。會有登山傷膝蓋的迷思，恐怕 ...

許多爬山後的膝蓋疼痛並不一定是退化性關節炎所致，而是膝關節周邊的軟組織出現病變如：內側皺壁、內側副韌帶、外側副韌帶、鵝足、髕下滑囊等軟組織 ...

膝蓋痛大概是許多登山人心頭的痛。也不知道看骨科、復健科、民俗療法哪個好?就這樣久而久之長年累積下來。究竟膝蓋周圍哪有些肌群? 會導致膝蓋的 ...

膝蓋疼痛想必是很多登山人都會有遇到的一個夢魘，不知道大家有沒有這樣的一個經驗，當我們好不容易上山了，但我們下山到半路的時候卻發現膝蓋有點怪怪 ...

2019年9月22日 — 聯新國際醫院骨科主任侯咸仰醫師表示，以爬同一座山、同路線距離來看，肥胖者比瘦子吃力，也就是說體重越重的人，爬山時的膝蓋負擔就更大。圖╱123RF 「 ...

如果是10年前在市面上看到這種文章就算了。現在已經有無限的科學證據顯示：爬山等運動都不會傷膝蓋關節。「人是不運動而開始退化，並不是退化而不能 ...

膝蓋痛看哪科？如果有膝蓋痛的問題，可前往骨科或復健科就診，因為膝蓋的問題較複雜，單純的運動傷害復 ... 於www ...

主要要放鬆的是大腿內側肌群，詳細內容請看：║山學堂║ 重裝爬山時肩頸痠痛、手麻怎麼辦？物理治療師來解答！由於膕肌的內容資訊量較豐富，第一篇我們就 ...

而輝馥診所復健科醫師許嘉麟則說，其實膝蓋會痛不一定是膝關節炎造成，也可是旁邊軟組織的問題，常常有人稍微做一點運動就以為會傷膝蓋，不敢爬樓梯、不敢 ...